那短短的空隙

还有八分钟才有人来。房间很安静。你还没想好要做什么，手已经摸向手机。我也会这样。手机里可以有书、画稿、对话，或一首歌。但我仍会想：在这些事情开始之前，那段短暂的空隙是不是已经消失了？

研究真正说明了什么

我们很容易声称，从前的人更有想象力，而手机夺走了它。我们并没有足够证据证明想象力随世代衰退。一项2012年的实验发现，做一项简单、允许思绪游走的任务后，参与者在某一种创意题目上的表现有所提高。后来的研究结果并不一致。空闲的心智空间或许对某些任务有帮助；无聊并不会自动让人变聪明。

手机、休息与时间感

一项有414名参与者的2019年实验发现，与其他休息方式相比，用手机休息后，他们解字母谜题的表现较差。这只是一项短期研究，并不能评判每个看屏幕的人。有关等待的研究还发现，无事可做的人可能更无聊，也觉得时间过得更慢；玩手机或拼图的人则不同。这种当下的感受并不能证明手机会让我们回头觉得整年过得更快。

留一点空间思考

有时，打开某个内容正是我们想做的。有时却像是请了陌生人来填满脑海中的每一片沉默。白日梦也许毫无目的，也可能帮我们说清一种担忧，或让一个想法从侧面冒出来。我们不必把无聊奉为灵丹妙药，也可以承认心里留点空间值得。下次有八分钟空闲，何不把第一分钟留给自己？